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秋天养生要常吃3种食物,促进肌肤排毒,改善气色,早

发布日期:2020-09-25 03:45   来源:未知   阅读:

牛蒡含有丰富的膳食纤维,喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥。可以有效的补充体力,增强免疫力,含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、排毒清肠的作用、又可以刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,能帮助健胃消食,清肠胃,又可促进新陈代谢,提高人体免疫力。

葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人体吸收,进入体内会迅速转化成能量,起到增强体力,消除机体疲劳的作用。常吃不仅能抗衰老、减少皱纹的产生,还是儿童、妇女和体虚贫血者补血益气的滋补佳品。

秋天养生要常吃3种食物,促进肌肤排毒,改善气色,早吃早年轻

苦瓜是生活中常见的蔬菜,别看它味道甘苦,营养价值却很高,很多人都知道苦瓜具有很好的清热解毒的作用,苦瓜还含有蛋白质,维生素C等营养成分,常吃可以提高人体抵抗力,消除体内多余的脂肪,能降压减脂,排毒抗衰,增强抵抗力。